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40代の肌に磨きをかける!魔法のスキンケア

ダイエット

BBBトリプリビー 筋肉美AYAさん監修のHMBサプリメント

投稿日:2017年7月3日 更新日:

30代後半から徐々に太り始めてベスト体重よりも5kg以上オーバーしてしまいました。

しばらく運動していないので、筋肉はすっかり贅肉になり、脂肪でぷにぷにした体……。

そんな時、テレビのスポーツ番組で観たモデル兼トレーナーAYAさんは、女性らしい体型の筋肉美で憧れます。

AYAさんのトレーニングジムには、中村アンさんや土屋太鳳さんなど多くの芸能人がに通っているんですって。

AYAさんのクロスフィットトレーニングは、本やDVDから学べるとのこと。

特に筋肉量をアップするというHMBサプリメントがとトレーニングDVDがセットになった「BBB(トリプルビー)」に興味があります。

BBB(トリプルビー)とは、HMBサプリメントを摂って筋力をアップし、健康的に美しくダイエットサプリのこと。

HMBとは筋肉成長を促す成分で、最近はアスリートや筋トレ上級者だけではなく、女性にも人気のダイエットサプリなんですって。

BBB(トリプルビー)を購入すると、BBB(トリプルビー) 1箱とAYAさんのファンクショナルトレーニングDVD 1枚が届くんだそう。

ファンクショナルトレーニングとは一流アスリートも実践しているトレーニングで、筋肉を刺激して引き締めの効果があるんだとか。

そしてトレーニング前に飲むと効果的なのがHMBサプリメントのBBB(トリプルビー)。

HMBとは筋肉の生成を促す必須アミノ酸のことで、体内にHMBがあれば、筋肉がつきやすい体になれるんだそう。

同じトレーングを実践しても、体につく筋肉に差があるのは、体内のHMBの量の差異も原因の一つと考えられているんですって。

HMBのサプリメントは色々な種類があるけれど、主に男性向けのものが多く、タブレット型の錠剤のものなんだそう。

レビューをみると、タブレット1粒は大きめで、若干飲みにくいんだとか。

「飲み方のコツを覚えれば喉に引っかかりにくい」という体験談を見るだけで、喉が詰まるような感じがします。

その点、BBB(トリプルビー)は女性向けのHMBサプリなので、フルーティーな顆粒状は飲みやすいとのこと。

BBB(トリプルビー)は水なしでも飲めて、口の中でサラッと溶けるんだそう

そのまま飲んでも、水に溶かしても、爽やかなブルーベリー風味で美味しく飲めるんですって。

HMBサプリは男性だけではなく女性も飲めるけど、特に女性用に特化したのがBBB(トリプルビー)。

BBB(トリプルビー)には、筋肉生成をサポートするHMBと、筋肉の持続性をサポートするクレアチンが入っています。

他にもダイエットをサポートする成分として、ブラックジンジャー・Lカルニチン・αリポ酸を配合。

これらのダイエット成分は、体の内側から代謝を良くしてエネルギー燃焼を助けてくれるので、痩せやすい体になるんだとか。

また女性に嬉しい美容成分の葉酸・コエンザイム・イソフラボンを配合

ダイエットするとともに美しさも手に入れるため、体のめぐりを整えて若々しさのある体に導いてくれるんですって。

AYAさんがDVDの中で教えてくれるのは、ファンクショナルトレーニング。

直訳すると「機能的トレーにング」という意味で、身体機能を高めてくれる効果があるんだそう。

体感トレーニングにひねりを加えた感じの動きで、実際にやってみると結構キツイんだとか。

ファンクショナルトレーニングを続けることによって強い体幹を作り、体が引き締まるんですって。

スタイルアップ効果があるし、疲れにくい体にもなるとのこと。

40代で運動不足の私にぴったりなトレーニング方法と言えそう。

AYAさんが教えるトレーニングは、ムキムキな筋肉を身につけることが目的ではありません。

柔軟性・スピード性・耐久性など、バランスの取れた筋肉を鍛えることが目的です。

体幹を鍛えてバランスの良い体を作ることによって、体のゆがみを矯正。

姿勢が良くなって、代謝も良くなるので、理想のスタイルに近づくことができるんですって。

AYAさんのような美しい体になるために大切なことは、「辛くてもやりきること」なんだとか。

トレーニング中に辛いと感じる時は、筋肉に効いてる時。

最後までトレーニングをやりきることが大切なんですって。

BBB(トリプルビー)の購入条件は4ヵ月なので、やりきるための期間としてはちょうどいい長さなのかも。

毎日継続するコツとして、AYAさんは「30分早く起きて運動する習慣をつけること」が必要だと言ってます。

朝一番で運動すると、脳への血流を促して脳が活性化するんだそう。

脳のウォーミングアップの時間を取ることによって、一日の質がワンランクアップするんですって。

とはいえ、メリハリをつけることも大切なので、何もやらない日を1日設けるのもアリなんだとか。

ダイエットを忘れて朝寝坊したり女子会を楽しんだり、自分のルールを守りながら、継続することの楽しさを実感するといいんだそう。

知れば知るほどBBB(トリプルビー)が良さそう。

AYAさんの引き締まった二の腕など憧れの筋肉美を目指して、BBB(トリプルビー)を始めてみたいです!

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