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更年期症状

こむら返りの薬 カリウム配合「コムラナイト」の効果

投稿日:2016年10月26日 更新日:

ママ友とランチしたときに、「朝こむら返りになって辛い」という話を聞きました。
たまに私も、「さあ起きよう!」と布団の中で伸びをしたら、ふくらはぎにピキーンとした痛みがあるけど、年齢が原因とは思いませんでした。
私たちアラフォー世代って、そういう体調の変化が表われる年齢なんですね。
ママ友が、こむら返りを改善するマグネシムのサプリメントを飲んでいると言っていたので、私もすぐ購入。
飲んだら、翌朝からこむら返りがなくなって、朝からふくらはぎの筋肉がほぐれている感じがしてビックリです。

→ 私が今回試したコムラナイトの公式ページはこちら

コムラナイトはメール便で受け取り可能。
宅配便で届くと家族が興味津々なので、さりげなく、こむら返りを予防するサプリメントを受け取れるのは嬉しいです。
コムラナイトと一緒に届いたのは、「マグネシウムの恵みの読本」と「ホコニコ通信」というパンフレット。
これらのパンフレットを読めば、足がピキーンとなる理由や、対処方法が書いてあります。
マグネシウムとカルシウムが必要な理由など、細かく書いてあるので、とても勉強になります。

コムラナイトの原料は、国産玄米の胚芽。
お米由来の天然サプリメントだから、安心して飲むことができます。
コムラナイトは玄米が原料だから、副作用も心配なさそう。
コムラナイトは女性だけではなく、男性でも飲めるとのこと。
高校生以上であれば、年齢を気にしないで飲むことができるんですって。
妊娠中もこむら返りが起こりやすいのですが、妊婦の方は医師に相談してからの方がいいとのこと。

コムラナイト1袋で約1ヵ月分のサプリメントが入っています。
240粒入りなので、毎日8粒ずつ飲むとのこと。
コムラナイトの飲み方は特に決まっていないんでそう。
サプリメントが「栄養を補助する」という考え方なので、食前・食後・食間を選ばず飲んでいいそうです。
でも、やっぱりコムラナイトを効果的に摂りたいので、マグネシウムサプリメントの飲み方について、ちょっと調べてみました。
マグネシウムとカルシウムは、食後に飲んだ方が、小腸から吸収されやすいんですって。
私は、コムラナイトを毎食後に飲もうと思います。

新しいサプリメントを試すたびに興味津々の主人。
コムラナイトのサプリメントの袋は文庫本サイズで少し大きいのですが、主人はあまり興味ないみたい
袋の表に「玄米胚芽抽出物」と書いてあるので、美容関係のサプリと思っているのかしら。
年齢によるこむら返り対策とは気付かれていないので、主人にはこのまま黙ってようと思います。

コムラナイトの袋を開けて、サプリメントの匂いを確認。
袋の表に書いてある通り、ラムネの爽やかな匂いがします。
子供が食べるラムネ菓子ほど甘ったるくなくて、いい香り。
ほのかに漂うラムネの香りが、こむら返りの薬なのに美味しそうに感じます。

コムラナイトの1日8粒ということで、正直、数が多くて飲むのが大変そう……。
コムラナイトの大きさを確認するために1粒取り出してみると、丸くて薄いタブレット。
タブレットの厚さは約2mmほどなので、意外に飲みやすいかも。
たまに飲む風邪薬よりもスリムな厚さの錠剤なので、一度に2粒ほどなら、ゴクッと飲めそうです。

いよいよ、コムラナイトのラムネ味を確認してみます。
コムラナイト1粒を口に含んでみたら、さっそく、ラムネの甘い味が溶けだします。
こむら返り予防の薬なのに、おいし~い!
でも最後までコムラナイトを舐めきると、最後の中心部はめちゃくちゃ苦い。
やっぱりこむら返りのサプリメントで、お菓子ではないですよね。
最初はラムネ味を楽しんでも、最後は水でゴクッとコムラナイトを飲み込む方がおすすめです。

コムラナイトを8粒飲むと、マグネシウム100mgとカルシウム200mgを摂取できるとのこと。
こむら返りの原因はミネラル不足なので、サプリメントで補うことができれば、こむら返りを予防できるんですって。
また最新の研究では、マグネシウム1に対してカルシウム2の割合で摂るのが効果的なんだとか。
コムラナイトには、マグネシウムとカルシウムの割合が1対2で入っているから、理想の摂り方なんだそう。
玄米に含まれる豊富なミネラルも、体のめぐりをサポートするのに効果なんですって。

コムラナイトを飲み始めて2週間。
今までは寝起きの伸びはこむら返りになりそうで、体を動かすのが怖かったです。
でもついつい、若い時の習慣で、う~んと体を伸ばしてしまうんですよね。
コムラナイトを飲み始めてから、こむら返りの予防はバッチリ。
ほとんど足がピキーンとすることはなくなりました。
私の体に不足していたマグネシウムなどの栄養を補って、適度なストレッチを心がけているがいいのかも。
コムラナイトは味がおいしくて毎日続けやすいし、私の体にも合っていると思うので、これからも続けていこうと思います。

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