イッテQで人気のイモトアヤコさんが、毎朝飲んでいるものとして「バターコーヒー」を紹介していたのを見て興味津々。
バターコーヒーは、イッテQ登山部の顧問で登山家の貫田宗男さんがイモトさんにおすすめした飲み物なんだそう。
登山家の貫田さんは体作りには欠かせないアイテムとして、バターコーヒーを飲んでいるんだとか。
朝食の代わりにバターコーヒーを飲むと、お昼までの腹持ちが良くダイエット効果があるんですって。
バターコーヒーはダイエット効果に加えて、集中力をアップする効果や、運動能力を上げる効果もあるだそう。
私もバターコーヒーを飲みたいけれど、レシピを見ると材料と作る手間が大変そう……。
バターコーヒーの簡単な作り方、裏技的なものを探していたら、【MCTコーヒーダイエット】にたどり着きました。
⇒⇒⇒ 「MCTバターコーヒー」サプリメント【初回特別980円】はこちら
目次
バターコーヒーとは
バターコーヒーとは、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」という本で紹介されている完全無欠コーヒーのレシピ。
アメリカではセレブを中心にバターコーヒーが流行していて、少し前から日本でも話題になっているんだそう。
バターコーヒーの材料は、良質なコーヒー・グラスフェッドバター・MCTオイルの3つ。
これらの材料をブレンダーでよく撹拌し、カプチーノのように泡立てるのがコツなんですって。
スプーンでかき回す程度ではなく、3つの材料をしっかり混ぜることで、脂肪燃焼の効果がアップするんだそう。
バターコーヒーの材料
バターコーヒーの材料として用意するものは、有機コーヒー・グラスフェッドバター・MCTオイル。
バターコーヒーを飲んでみたいけれど、材料は手軽に買えるものなのでしょうか。
グラスフェッドバターとは、日本では希少なバターなので、有名デパートや輸入品店などでしか買えないんだそう。
ネットには、グラスフェッドバターがありましたが、250g入りでだいたい1,500円ほど。
グラスフェッドバターとMCTオイルがセットになった「バターコーヒーセット」なら、4,000円ほどの価格でした。
バターコーヒーを手軽に始めたいなら、サプリメントになった【MCTコーヒーダイエット】が良さそう。
バターコーヒーを飲んで痩せる理由
朝食を食べる代わりにバターコーヒーを飲むと、なぜ痩せるのか。
3つの原料をもとに、痩せるメカニズムを考えてみます。
有機コーヒー
有機コーヒーとは、化学肥料や農薬に頼らずに育てられたコーヒー豆のこと。
コーヒー豆自体は普通のものと変わらないけれど、太陽・水・土地などの自然の恵みを受け取った栄養豊かなものを有機コーヒーと呼ぶんだそう。
ところで、コーヒーにはほとんど栄養がありません。
99％が水分で、たんぱく質や脂質が微量に含まれているんだそう。
コーヒーの成分としては、カフェイン・ポリフェノール・タンニンなどが含まれています。
コーヒーに豊富に含まれるポリフェノールには、抗酸化作用があり、血液をサラサラにする効果があるとのこと。
ポリフェノールは代謝をアップする効果があるので、脂肪を燃焼させて、脂肪の蓄積を抑えることができるんだそう。
グラスフェッドバター
グラスフェッドバターとは「牧草飼育の牛からとれたできた無塩バター」のこと。
グラスフェッドバターは一般のバターよりも不飽和脂肪酸を多く含んでいるんだとか。
不飽和脂肪酸には、体重を減らす効果や脳機能を向上させたりする効果があるんだそう。
バターコーヒーを飲んで不飽和脂肪酸を摂ると、血中にケトン体が大量にあるケトーシスという状態になるんだとか。
ケトーシス状態になると糖の代わりに脂肪を燃やすので、効率よく脂肪だけを落としてくれるんですって。
MCTオイル
MCTオイルとは、中鎖脂肪酸100％のオイルのこと。
中鎖脂肪酸は、消化吸収が良くて、エネルギーへの変換が早いのが特徴。
人気海外モデルが「中鎖脂肪酸はダイエットと美容の効果がある」として、ココナッツオイルが大流行したことを覚えている人も多いはず。
しかし、ココナッツオイルは中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を50％ずつ含んだオイル。
中鎖脂肪酸を効率よく摂るためには、100％中鎖脂肪酸のMCTオイルの方が効果的です。
手軽にバターコーヒー
バターコーヒーがダイエットにいいということがわかったけれど、グラスフェッドバターは市販ではなかなか売っていないし高い。
そこで、手軽にバターコーヒーを摂れるのが、「MCTコーヒーダイエット」のサプリメントなんです。
MCTコーヒーダイエットは、初回がたったの980円でお試しできるとのこと。
MCTコーヒーダイエットの原材料は、MCTオイル・DHA（オメガ3脂肪酸）・生コーヒー豆エキス。
DHAには、グラスフェッドバターと同じ良質な不飽和脂肪酸を含んでいるので、バターコーヒーと同じ効果が得られるんだそう。
1日2粒MCTコーヒーを飲むと、腹持ちよく空腹感がなくなるので、無理なくダイエットできるんですって。
簡単版バターコーヒー【MCTコーヒーダイエット】
MCTコーヒーダイエットのサプリメントは、黒いソフトカプセル。
MCTコーヒーダイエットのサプリメントには、ほとんど匂いがないので、飲みにくさはないかしら。
さっそく口に含んでみても味がないので、サプリメントが苦手な人でも、無理なく飲めそうです。
MCTコーヒーダイエットが1日2粒が目安ですが、飲むタイミングは決まっていないとのこと。
でも、バターコーヒーの代わりにMCTコーヒーダイエットを飲むから、朝食の代わりにサプリメントを飲むのがよさそう。
MCTコーヒーダイエットは、朝に2粒飲んだ方が、痩せやすい体に変われそうです。
MCTコーヒーダイエットで効率よく痩せる方法
MCTコーヒーダイエットで効率よく痩せるためには、糖質を控えめにした方がおすすめとのこと。
しかし、糖質をまったく抜くのはよくなくて、糖質は、夜に少量を摂ることがいいんだそう。
夜の糖質は睡眠の質を上げる効果があるとのこと。
無理な食事制限はしないで、食事も楽しみながらダイエットした方が痩せられるんですって。
こんな方におすすめ
・20～50代の方
・手軽に簡単に痩せたい方
・シリコンバレー式ダイエットを試してみたい方
・バターコーヒーダイエットを断念した方
MCTコーヒーダイエットは、初回特別980円のキャンペーン中。
バターコーヒーの材料を買い揃えるなら、MCTコーヒーダイエットのサプリメントの方がお得です。
イッテQで人気のイモトアヤコさんおすすめのバターコーヒーを試したいなら、【MCTコーヒーダイエット】が簡単ですよ。