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ダイエット

アフリカンマンゴーでダイエット フルベリって本当に痩せるの?

投稿日:2017年6月7日 更新日:

身長158cm体重68kgのぽっちゃり体型を気にしていて、痩せたいのに食欲が止まりません。

厳しい食事制限のあるダイエットは続けられず、どうしても食べたい気持ちを抑えられません。

「食べたい」と思う気持ちを抑えらるからストレスになり、逆にドカ食い。

食べたい気持ちを抑える方について調べたところ、「スーパーフルーツダイエット フルベリ」を見つけました。

フルベリには、食欲を抑える効果のあるアフリカンマンゴーが含まれているんですって。

アフリカンマンゴーのダイエット効果は、アメリカの研究機関で実証されているんだとか。

食べたい気持ちを抑えられてダイエットできなら、フルベリでダイエットしたい思います。

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ネットで注文すると、数日でA4サイズの箱に入ったフルベリが届きました。

箱を開けてみると、中にはフルベリ1袋とカタログが2冊。

カタログには「アフリカンマンゴーがダイエットに効果ある理由」と気軽に始められるイラスト解説付きの「ビューティーヨガ」。

3分間でできるヨガエクササイズがわかりやすく紹介されているので、ヨガ好きの私には嬉しい!

フルベリを飲んで食欲を抑えて、ビューティーヨガで脂肪燃焼効果をアップさせてどんどん痩せたいです。

食べたい気持ちが収まらないのは、脳に満腹感を伝えるホルモンのレプチンの働きが遅いからなんだそう。

レプチンを活発にする効果があるのが、アフリカンマンゴーの種子に含まれるエキス。

アフリカンマンゴーエキスを摂ると、レプチンが脳に届きやすくなるので、食べ過ぎを防止してくれるんですって。

またアフリカンマンゴーには、「脂肪燃焼を促進させる働き」と「体に糖分を吸収しにくくする効果」があるとのこと。

脂肪細胞の代謝が良くなることで痩せやすい体に。

糖質を吸収しにくくなるので、太りにくい体になるんだそう。

フルベリの袋を開けると、甘く美味しそうなフルーツの香りがします。

マンゴーの香りというよりも、ベリー系の甘酸っぱい香りです。

フルベリの原材料名を見てみると、マキベリー・ストロベリー・ワイルドブルーベリーなどたくさんのベリーエキスが入っています。

実はダイエットに一番効果のある植物はベリー類なんですって。

ハーバード大学によると、ベリー類に豊富に含まれるポリフェノールには、脂肪を燃焼させる効果があるとのこと。

ベリー類の中で最もダイエット効果があるというマキベリーは、フルベリにも入っています。

またベリー類はダイエット効果に加えて、シミ改善やむくみ改善など、嬉しい効果がたくさんあるんだとか。

フルベリを飲むと、ダイエットだけではなく美容にも効果があるそうだから一石二鳥です。

フルベリの錠剤は、タブレット型で大きさは約1cmほど。

錠剤の大きさは、生理痛があるときに飲む市販の鎮痛剤と同じぐらいの大きさです。

錠剤の色は、少し緑がかっていて落ち着いた抹茶色という感じ。

フルベリのサプリメントを口に含んでも、味が溶けだすことはありません。

芳醇なベリーの香りがするけれど、ほのかに甘く感じる程度で特に味はないかな。

ベリーの香りは強すぎず、ふんわりと香るほどなので後味は残りません。

フルベリのサプリは大きさも香りも味も大きさも、無理なく毎日飲めそう!

フルベリは毎食前に1錠で飲む量が少なく、続けやすい点も良いです。

フルベリの飲む量は1日3粒が目安。

フルべリを飲んで効果的に痩せるには、朝昼夕の食事前に1粒ずつ飲むのがおすすめなんですって。

まとめて3粒飲むよりも、回数を分けて飲む方がダイエットに必要な成分が体に行き渡るですって。

でも人によってはアフリカンマンゴーの副作用があって、頭痛やお腹の張りなどの症状があるんだとか。

フルベリは体調に合わせて1~2粒から始めてもいいそうなので、私も様子見で2粒から始めてみようかな。

アフリカンマンゴーの副作用がなかったら、1日3回フルベリを飲もうと思います。

アフリカンマンゴー配合のサプリメントは色々あるけれど、その中でもフルべリを選んだのは正解。

爽やかなベリー風味だし、特に味もないので、毎食前の習慣として続けています。

フルベリを飲んでいるプラセボ効果かもしれませんが、食べ過ぎることがなくなりました。

以前は異常なぐらいに食欲があって、「痩せたい!でも食べたい」という気持ちがストレスに……。

でも今は、食前にフルベリを飲むと適量の食事で満腹を感じられるようになりました。

自然と食べる量が減ったので、あっという間に3kg体重減!

標準体重の55kgを目標に、ビューティーヨガで体を動かしながらダイエットを続けていきたいと思います。

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