30代後半から徐々に太り始めて、いつの間にかベスト体重を5kg以上オーバー。
お腹周りが脂肪でプニプニだし、腰のあたりも一回り太くなったみたい……。
そんな時に見たテレビのスポーツ番組で、モデル兼トレーナーAYAさんの筋肉美にくぎ付け。
AYAさんはトレーナーとして、中村アンさんや土屋太鳳さんなどを教えているんだとか。
AYAさんの筋肉美は通販でも学べて、女性用HMBサプリ「BBB(トリプルビー)」
を取りながらダイエットできるんですって。
BBB(トリプルビー)を購入すると、BBB(トリプルビー) 1箱とAYAさんのファンクショナルトレーニングDVD 1枚が届きました。
ファンクショナルトレーニングとは、一流アスリートも実践しているトレーニング。
効率よく筋肉を刺激するので体を引き締めて、女性らしいボディラインを作り上げてくれるんですって。
そして、トレーニング前に飲むのが、HMBサプリメントのBBB(トリプルビー)。
BBB(トリプルビー)には、筋肉の生成を促す必須アミノ酸HMBが入っています。
同じトレーングをしても体につく筋肉に差があるのは、体内のHMBの量の差が原因の一つと考えられているんだとか。
筋肉成長を促す成分HMBが入っているので、健康的に美しくダイエットできるんだそう。
だから体内にHMBがあれば、筋肉がつきやすい体になれるんだそう。
HMBはアスリートや筋トレ上級者だけではなく、女性も進んで摂りたい成分なんですって。
HMBのサプリメントは色々な種類があるけれど、多くの商品は男性向けのもの。
タブレット型のサプリメントで、錠剤1粒は大きめなので、若干飲みにくそうです。
その点、BBB（トリプルビー）は女性向けのHMBサプリメント。
サラサラで飲みやすい顆粒状で、ブルーベリー風味だから、女子好みなのもいい感じ。
そのまま飲んでも、水に溶かしても、爽やかなブルーベリー風味で美味しく飲めるんですって。
女性の体を考えて作られたHMBサプリメントのBBB（トリプルビー）には、筋肉の持続性をサポートするクレアチンも配合。
女性のダイエットをサポートする成分として、ブラックジンジャー・Lカルニチン・αリポ酸も入っています。
ブラックジンジャーは、体の内側から代謝を良くしてエネルギー燃焼を助けてくれるとのこと。
BBBトリプルビーは筋肉をつけるとともに、痩せやすい体に変えてくれるんですって。
また女性に嬉しい美容成分として、葉酸・コエンザイム・イソフラボンを配合。
葉酸やイソフラボンが女性ホルモンによる体のめぐりを整えて、コエンザイムは若々しさのある体に導いてくれるんだそう。
AYAさんがDVDの中で教えてくれるのは、ファンクショナルトレーニング。
直訳すると「機能的トレーにング」という意味で、身体機能を高めてくれる効果があるんだそう。
体幹トレーニングにひねりを加えた感じの動きで、実際にやってみると結構キツイ……。
ファンクショナルトレーニングを続けることによって強い体幹を作り、体が引き締まるんですって。
1つのプラグラムは5分ぐらいですが、トレーニングを続けることによってスタイルアップでき、疲れにくい体にもなるんだとか。
自宅で自分のペースで続けれるので、運動不足の私にぴったりなトレーニング！
AYAさんが教えるトレーニングは、ムキムキな筋肉を身につけることが目的ではありません。
柔軟性・スピード性・耐久性など、バランスの取れた筋肉を鍛えることが目的。
体幹を鍛えてバランスの良い体を作ることによって、体のゆがみを矯正できるんだそう。
筋肉がつくと姿勢が良くなるので、理想の体型に近づくことができるんですって。
AYAさんのような美しい体になるために大切なことは、「辛くてもやりきること」。
トレーニング中に辛いと感じるときは、筋肉に効いてるときなんだとか。
最後までトレーニングをやりきることが大切なんですって。
BBB（トリプルビー）の購入条件は4ヵ月なので、やりきるための期間としてはちょうどいい長さです。
AYAさんは、毎日継続するコツとして「30分早く起きて運動する習慣をつけること」を勧めています。
朝一番で運動すると、脳への血流を促して脳が活性化するんだそう。
脳のウォーミングアップの時間を取ることによって、一日の質がワンランクアップするんですって。
とはいえ、メリハリをつけることも大切なので、何もやらない日を1日設けるのもアリなんだとか。
ダイエットを忘れて朝寝坊したり女子会を楽しんだり、自分のルールを守りながら、継続することの楽しさを実感するといいんだそう。
知れば知るほどBBB（トリプルビー）を続ければ痩せられそう。
AYAさんの引き締まった二の腕など憧れの筋肉美を目指して、BBB（トリプルビー）を続けていこうと思います。
