ジムのトレーナーさんが、「プロテイン飲んで筋肉つけたら効率よくやせられる」と言っていたのが気になります。
確かにほどよく筋肉をつけて、健康にやせられるなら、女性におすすめのプロテインを飲んでみたい。
ジム仲間の友人に相談したところ、「micoco玄米プロテイン」を教えてくれました。
micoco玄米プロテインは、パーソナルトレーナー比嘉一雄さん監修で、引き締めサポートの効果があるんですって。
玄米プロテインなら低アレルギーだし、女性に嬉しい成分コラーゲン・ビタミン・ミネラル、コエンザイムQ10なども配合。
甘くておいしくてヘルシーと勧められて、お試し用にmicoco玄米プロテインを分けてもらいました。
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目次
女性におすすめのプロテイン
女性らしいほどよく引き締まったスタイルを目指すなら、無理な食事制限は禁物。
過度な運動をするのではなく、適切な筋力トレーニングをしながら質のいいタンパク質を摂るといいんだそう。
最近、玄米はスーパーフードに指定され、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富。
また、亜鉛・鉄・銅なども含まれていて、健康・ダイエットからアンチエイジングまで効果が期待できるんですって。
玄米を選ぶメリット
玄米には、ダイエットや美容に効果があるとして注目されています。
玄米は白米に比べて栄養の種類や量が豊富に含まれているので、ヘルシーで美容効果も高いんだそう。
「玄米はヘルシー」というイメージがあるけれど、実は白米も玄米もそれほどカロリーが変わらないんですって。
高タンパク質の食物と言えば、肉類・大豆製品・乳製品など。
ただし、これらの食品にはアレルギーのある人も多いんだそう。
その点、玄米なら低アレルギー食品なので、アレルギー持ちの方でも安心です。
玄米プロテインのメリット
玄米を原料とした玄米プロテインにも、メリットはたくさん。
micoco玄米プロテインを始めると、こんなにいいことがあります。
低カロリー
micoco玄米プロテインは、1食あたり33.2kcal。
運動前にプロテインを飲んでも、低カロリーだから気軽に飲めます。
micoco玄米プロテインを朝食と置き換えしてもいいんだとか。
朝から良質なタンパク質を摂るのは健康面でもおすすめ。
朝昼夜と均等にタンパク質を摂った方が、効率的に筋肉を合成できるんだそう。
体への負担が軽い
体の中にタンパク質があると、筋肉が発達しやすくなります。
しかし、プロテインの摂り過ぎは体調に変化を生じたという報告もあるとのこと。
肉や卵などの動物性タンパク質は、結果的にカロリーオーバーになってしまう可能性も。
カロリーを抑えつつ、良質なタンパク質を摂るなら玄米がおすすめ食材の一つです。
また、動物性タンパク質は腸内環境の乱れを発生しやすくなるんだとか。
体に吸収されなかったタンパク質が腸内に届き、悪玉菌のエサになり、腸内環境が乱れると考えられているんですって。
腹持ちがいい
玄米は白米と比較して、食後の満腹感が大きく長続きするとのこと。
玄米は糖の吸収が穏やかなので、消化吸収が遅いんだそう。
玄米プロテインも、空腹感のストレスを減らす効果を期待できます。
micoco玄米プロテインの美容成分
micoco玄米プロテインには、女性に嬉しい美容成分がたっぷり。ダイエットや食事制限すると肌荒れしがち。
その点、micoco玄米プロテインならコラーゲンペプチドやコエンザイムQ10が入っているので美肌効果も期待できます！
フィッシュコラーゲンペプチド
魚の皮やウロコが由来のフィッシュコラーゲン。
コラーゲンペプチドとは、消化吸収しやすいように低分子化したもの。
天然由来コラーゲンが、肌にハリとうるおいを与えてくれます。
ドロマイト
ドロマイトとは、サンゴなどが海底に堆積して石灰岩となったもの。
その後、カルシウムの一部が海水中のマグネシウムと置き換わり、カルシウムとマグネシウムの組成比が2：1という理想的な割合。
micoco玄米プロテインを飲んでみました
micoco玄米プロテインは1包ずつの個包装です。
1包が1杯分になっているので、計量する手間がないのは便利。
いつも新鮮でおいしいプロテインが飲めるのはいいですね。
micoco玄米プロテインの本商品は、1個が15包入り。毎日飲むと半月で飲み終わります。
ちょっと割高なような。
でも、無理なくトレーニングをするなら、2日に1回のペースがちょうどいいのかも。
micoco玄米プロテインの中身は、きな粉色をしたパウダー状の粉末。
きな粉に似た香りで、香ばしい匂いは素朴な感じでおいしそう。
micoco玄米プロテインの作り方はとても簡単。
水150～200mlに、micoco玄米プロテイン1袋を混ぜるだけ。
シェイカーがあれば、とても簡単に作ることができます。
シェイカーがなくても、マドラーでぐるぐる混ぜれば大丈夫。
細かなパウダーなので、水に溶けやすいです。
できあがったmicoco玄米プロテインは、うすいきな粉色。
穀物のような自然な匂いがあるので、薬臭さは一切ありません。
プロテイン初心者の私でも美味しく飲めそう。
micoco玄米プロテインを飲んでみたら、甘くておいしい！
豆乳のようなココアのような、女子なら好きな味だと思います。
私もこの味なら飲みやすくで大好き。
朝に飲んでも間食代わり飲んでも、おいしくて満足感があります。
甘いけれど甘さ控えめが、大人女子にピッタリです。
micoco玄米プロテインの効果
女性にもおすすめのプロテインを探していたところ、玄米プロテインのことを知りました。
友人におすそ分けしてもらったmicoco玄米プロテインを飲んでみることに。
micoco玄米プロテインは、甘くておいしくて大満足。
プロテインの味はココア味やカフェオレ味など、作られた味のイメージだけど、micoco玄米プロテインは自然な味。
合成着色料や合成保存料は一切入っていないので、毎日飲んでも飽きません。
micoco玄米プロテインの飲みやすさを納得できたので、これからも続けてみたい！
micoco玄米プロテインを続けたら、体の内側から体質を変えることできそうです。
こんな方におすすめ
・美味しくヘルシーに痩せたい方
・無理なく簡単に引き締めしたい方
・プロテインを続けられなかった方
・アレルギーがあるけれどプロテインを試してみたい方
・キレイになりたい方
おいしいmicoco玄米プロテインは初回半額の1,980円。
そして、今ならプレゼントで専用シェイカーももらえます。
続けられないときは、いつでも休止・解約もOK。
スーパーフードの玄米由来を使った「micoco玄米プロテイン」をぜひ確認してみてくださいね。