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ダイエット

無理なくダイエットするならスーパーフードがおすすめな理由とは?

投稿日:2017年11月14日 更新日:

すっかりメタボ体型になって、スーツもワイシャツも全部買い換えることに。

でもこのまま中年男まっしぐらだと健康にも悪いので、ムリなく元のカラダにもどしたいです。

ダイエットの意識が低く運動が苦手なので、気軽にダイエットを始めるなら、健康のためにもスムージーダイエットが良さそう。

ネットでスムージーの作り方を調べたところ、ほうれん草・リンゴ・ヨーグルト・バナナなど入れて、冷蔵庫に作り置きはできないとのこと。

もっと手軽で栄養バランスがいいものを探したところ、薬屋さんが作る「からだあいかんのスーパーフードスムージー」が良さそう。

初回500円という価格も、スムージーダイエット初心者には嬉しい値段です。

からだあかのんスーパーフードスムージーが届いた

スーパーフードスムージーの袋は、黒色を基調としたスタイリッシュなデザイン。

主人にこの袋を見せても、特に感想はなし。

これから始まるスーパーフードスムージーの置き換えダイエットに緊張しているのかしら。

女子っぽくないデザインの袋で、主人にはプロテインのように見えたのかな。

スーパーフードを摂ってでダイエットできる訳

からだあかのんのスーパーフードスムージーは、1杯あたり108kcalで、簡単にカロリーを制限してくれるのが魅力。

しかも、からだあかのんのスーパーフードスムージーの原料は、厳選された10種類のスーパーフードが使われています。

チアシード・クコ・ザクロ・カムカム・ノニ・マキベリー・アセロラ・アサイー・マカ・モリンガ。

スーパーフードとは、アメリカやカナダの食事療法の医師や専門家で使われた言葉で、一般の食品よりビタミン・ミネラル・アミノ酸などの必須栄養素を多く含む食材のことを言うんだそう。

からだあかのんのスーパーフードスムージーは、鉄とビタミンEを補強できる栄養機能食品でもあるですって。

鉄の半分以上は血液中のヘモグロビンにあり、体内のあらゆる場所へ酸素を運ぶ役割をしているので、脳や筋肉など動かす大切な栄養素。

鉄分を摂ると体が元気に働き、体力の低下や疲れやすさを改善してくれるとのこと。

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

スーパーフードスムージーの中身は?

スーパーフードスムージーの袋を開けてみると、中には紫色の粉末。

甘い匂いはしなくて、ドライフルーツというか、穀物のような自然な匂い。

からだあかのんスーパーフードスムージーは、10種類のスーパーフードを粉末にしてブレンド。

この粉末が赤色なのは、ザクロとクコ由来の色かしら。

ザクロに含まれるプニカ酸には、脂肪細胞をエネルギー産生を促進して、脂肪燃焼させて痩せやすい体質に変えてくれるんだそう。

またクコはビタミンとポリフェノールを多く含んでていて、代謝を促す効果があるんだそう。

スーパーフード「チアシード」の効果

 

スーパーフードの中で特に注目なのが、海外セレブが愛用しているというチアシード。

チアシードはスーパーフードの代名詞とも言われるほど栄養が豊富で、α-リノレン酸・リノール酸・オレイン酸のオメガ3が豊富に含まれているんだそう。

オメガ3とは不飽和脂肪酸のことで、ヒトの体内では作ることができない必須脂肪酸のこと。

オメガ3には代謝を促す働きがあるので、脂肪が燃えやすい体になるんだとか。

また善玉コレステロールが増加や、肌荒れやアレルギーを改善する効果もあるんですって。

代謝を上げて痩せやすい体に変化

からだあかのんのスーパーフードスムージーには、燃焼に必要なたんぱく質類も豊富に含まれているんだそう。

ダイエット中は食事を減らしてカロリーを減らすけれど、たんぱく質の量は減らすのがいいとのこと。

代謝をよくして痩せやすい体に変えてくれるんだそう。

無理に食事を減らしてダイエットするのは、健康のためにはあまりよくないとのこと。

からだあいかんのスーパーフードスムージーは、ビタミン類・ビオチン・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ヘム鉄を含んでます。

スーパーフードスムージー1杯分には、ビタミンAがほうれん草2株分、ビタミンCがレモン15個分、パントテン酸がサツマイモ1本分。

色々な栄養素がバランス良く、たくさん入っているので、健康的に痩せることができそうです。

からだあかのんのスーパーフードスムージーの作り方

 

からだあかのんのスーパーフードスムージーの作り方はとても簡単。

付属のスプーンでスムージーの粉末を約半分と、牛乳または豆乳を120㏄を混ぜるだけ。

シェイカーの蓋をしっかりと閉めてシェイクして、2~3分ほど待つとのこと。

グラスに注いで飲んでみたら、素材そのままのような穀物の味がします。

今まで飲んだスムージーは抹茶味とかオレンジ味とか、ちょっぴり甘め。

でも、からだあかのんのスーパーフードスムージーは甘くないので、主人でも飲みやすいかしら。

私も主人も続けられるスーパーフードスムージー

最近、あっという間に主人が太ってしまい、10㎏ぐらいも体重が増えてしまいました。

このままだとメタボ体型で、次の健康診断に引っかかってしまいそう……。

そんな時にみつけたのが、スーパーフードスムージー。

主人と私で、朝食の代わりにスーパーフードスムージーを飲み始めることにしました。

甘くはないけれど美味しいというほどではないけれど、毎日飲み続けると味に慣れてきました。

最初は腹持ちが物足りないような気がしていたのに、意外に腹持ちがいい感じ。

スーパーフードスムージーを飲み始めてから、主人はお通じの調子がよくなったと言ってました。

まだ体重は減らないけれど、体のめぐりがよくなってきたかも。

これからも夫婦でスーパーフードスムージーを続けていこうと思います。

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